天気が良かったので片道２０分くらい歩いた。爽快感、ゲット！(＾◇＾) その後柔軟して腹筋。今日から４０回に増やしてみた。うん、なんとかいけそうだ。 夕飯はカレーの残り、そしてイカとニラを安く買ったので、テレビで見た料理にチャレンジ。 イカのフの…