天気が良かったので片道２０分くらい歩いた。爽快感、ゲット！(＾◇＾)
その後柔軟して腹筋。今日から４０回に増やしてみた。うん、なんとかいけそうだ。
夕飯はカレーの残り、そしてイカとニラを安く買ったので、テレビで見た料理にチャレンジ。
- イカのフの簡単鍋
イカを下処理して、フを別にしておく。土鍋に酒・みりんを入れてフを入れて中身を出す。醤油他調味料を入れてニラ投入、火が通ったら輪切りにしたイカ投入。美味い。
フが苦手な相方用にはニラと白菜+豚肉の鍋を作っておいた。おでんの素を入れてそのまま食べられるのさっ。
野菜でおなかいっぱいになりました。ありがとうございます。
